cereali, grano, segale, orzo, avena, farro, kamut, inclusi ibridati e derivati.

gamberi, scampi, aragoste, granchi, paguri e simili.

tutti i prodotti composti con uova, anche in parte minima. Tra le pi

inclusi i derivati, cio

snack confezionati, creme e condimenti in cui vi sia anche in piccole dosi.

latte, tofu, spaghetti, etc.

yogurt, biscotti e torte, gelato e creme varie. Ogni prodotto in cui viene usato il latte.

tutti i prodotti che includono: mandorle, nocciole, noci comuni, noci di acagi

presente in pezzi ma pure all

si pu

oltre ai semi interi usati per il pane, possiamo trovare tracce in alcuni tipi di farine.

conserve di prodotti ittici, in cibi sott

presente ormai in molti cibi vegan, sotto forma di arrosti, salamini, farine e similari che hanno come base questo legume, ricco di proteine.

canestrello, cannolicchio, capasanta, cuore, dattero di mare, fasolaro, garagolo, lumachino, cozza, murice, ostrica, patella, tartufo di mare, tellina e vongola etc.